Nyttårsforsetter som varer
Hver eneste nyttårsaften er det mange som setter nyttårsforsetter om å trene mer og spise sunnere. Det er som oftest lettere sagt enn gjort og mange vil slite med å holde treningen og dietten vedlike.
Mine tips er å ha realistiske målsettinger, og ta det steg for steg.
- Se på den nye reisen som en livsstil
- Allier deg med en venn slik at dere kan motivere og heie på hverandre.
- Lag deg faste rutiner for treningen.
- Tren et sted som er i nærheten av hjemmet eller jobben. Da er det lettere å komme seg på trening.
- Spis alltid frokost, da setter du i gang forbrenningen og får et godt utgangspunkt for dagen
- Drikk masse væske, helst vann. Det er bra for huden, kroppen og hjernen.
Lykke til ?
Legg igjen et svar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!