Nyttårsforsetter som varer

Hver eneste nyttårsaften er det mange som setter nyttårsforsetter om å trene mer og spise sunnere. Det er som oftest lettere sagt enn gjort og mange vil slite med å holde treningen og dietten vedlike.

Mine tips er å ha realistiske målsettinger, og ta det steg for steg.

1. Se på den nye reisen som en livsstil
2. Allier deg med en venn slik at dere kan motivere og heie på hverandre.
3. Lag deg faste rutiner for treningen.
4. Tren et sted som er i nærheten av hjemmet eller jobben. Da er det lettere å komme seg på trening.
5. Spis alltid frokost, da setter du i gang forbrenningen og får et godt utgangspunkt for dagen
6. Drikk masse væske, helst vann. Det er bra for huden, kroppen og hjernen.

Lykke til ?